立春这天为什么要躲春时间（立春日，早春初来，为何要躲春时间？）

立春日，早春初来，为何要躲春时间？

回归太阳的节气——立春

“立春”是二十四节气中的第一个，一般在公历2月3日或4日出现，意味着春天的开始。此时，太阳到达黄经315度，也就是春季的起点。在中国农历中，立春标志着新的一年的开始。春天是新生、万物复苏的季节，所以立春日也是非常重要的万物复苏的日子。

春季过量的阳气会带来哪些危害？

虽然春天是繁荣和生机勃勃的季节，但也不会是一帆风顺的，春日阳气越来越多，万物复苏，但这也意味着身体新陈代谢加速，这会给身体带来很多影响，比如说白天疲倦，夜晚焦虑，容易失眠，还有头痛、月经不调，易感染等等。因此躲春时刻的重要性就在此体现了。

为什么要注意躲春时间？

躲春时间通常是指在春天刚刚开始时，当太阳经过黄经315度左右的时间段。在这个时期里，气温上升，空气干燥，桃、杏、柳、杨等树木开始成为全城花的主角。然而，春天也是易感人群得病的季节。冬季人们要穿厚衣服保暖，而春季抵抗力减弱，要逐渐脱掉厚厚的衣裳适应气温的增加。同时春季也是很多疾病的高峰期，像过敏、鼻塞、鼻炎、哮喘、甚至心脑血管疾病等等，这都造成了春季的危险性。因此，躲春时间刻不容缓。

如何安排好躲春时间？

刚开始引入躲春时间可能会让人在心里产生一些问好，到底是什么？为什么要这样做？目的是什么？其实这个技能并不难掌握，一些简单的方法可以帮你避免躲春症状。

注意食物的协调搭配

经过几个月的冬天，肝胆功能会有轻微的拥堵和不畅通，此时多进食富含维生素B2和B3的食物，如动物肝脏、牛奶等，它们可以帮助肝胆恢复更佳的代谢功能并舒缓因此产生的过敏现象。

适当加强体育锻炼和劳动

疏通经络是春季调理的重点，因此可以适当加强体育锻炼和劳动，帮助身体代谢更好，并且改善缺乏春季阳光带来的情感愤怒、镇东南气、改变平静和忧虑等症状。

改变作息习惯

春季气温易变，稍有不注意就会得上感冒或者患上其他疾病。因此，躲春还需改变作息习惯，要适时睡觉，尽量避免熬夜，保持良好的睡眠质量，没有良好的睡眠质量，也会导致上述疾病。