天台山慈恩寺7天禅修班（探寻内心的真我——天台山慈恩寺禅修体验）

探寻内心的真我——天台山慈恩寺禅修体验

第一天：离开喧嚣，回归自我

天台山慈恩寺，在江苏省嘉兴市南湖区内，是一座历史悠久、庄严肃穆的寺庙。这里的禅修班以禅修为主题，引领着我们走向内心深处，深入探寻真我。身处山林中，沐浴着阳光和自然之气，我仿佛置身另一个世界，在这里，我与自己重新建立了接触。 禅修的第一天，身心疲惫的我仿佛来到了一个陌生的世界，不习惯寺院的环境，也不习惯无声无息的闭关生活，我的心乱得无以复加。但随着导师的响声，我和所有人一起闭目静坐，尝试着将扰乱心绪的杂念慢慢放下，只感受呼吸的变化，暂时忘却一切外界的声音。逐渐地，心灵开始平静下来，内心的声音逐渐清晰。禅坐虽然匪夷所思，但也让我得到了前所未有的放松和安宁。

第四天：从环境中领悟般若

天台山慈恩寺是个藏住与世隔绝的小角落，这里的环境非常幽静宁静，自然和谐，四季气候宜人，是个修行的最佳去处。 禅修的第四天，我们进行了一次般若环境体验。身处环境中，我看到了自然最精彩的一面。大自然的奇妙景象均可被视作般若环境，而去领悟它又或是跟随它，亦是一种通向禅定的方法。在这个体验中，我找到了自己的中心，感觉到自己内部的节奏和大自然的勾弹完美地融合。在这种氛围下，即便不用精细察觉，我们的内心也自然而然地安放了下来，找到了无比的现在，并在此开始慢慢观察，学习，消化。

第七天：放下杂念，潜心静思

禅修的第七天，时间过得真快。短短七天的禅修之路让我领悟到了许多。我们在导师的带领下进行了一次全日闭关，我甚至开始觉得时间过得不够快，因为我越来越享受自己的内心和自我的感受。在这一整天中，我们只闭息静思：“空”与“有”、外在的噪音与内在的沉静、躯体与内心之处的观想 —— 为了进行内省修行，每个人的心路历程都是很独特的。

那一天，我伏在禅榻上，半合眼看着窗外缓缓流过的云彩，不断感觉到自己的内心变得平静安详。从这里开始感受到的东西，可以变成自己生活的一部分，不断安放在心底里，管窥所未见，强化你的心境。在禅修的第七天，我放下了所有的杂念，真正开始进入了一个宁静自由的境地。 天台山慈恩寺禅修班，让我们有了深入自我并完成心灵剥离的机会。在这个安宁祥和的空间，我们能够从喧嚣的现实世界中抽身而出，完全沉静在禅修的氛围之中。探寻内心的真我需要一种认知和思考的方式，而禅修，则是最好方式。离开岗位烦恼，回归天然自在，从而发现自己与十方佛种无异。