我不能没有你？
爱情这东西，有时候太过渲染了，恋爱时总有一方把另一方理想化，或者感觉他是自己未来的全部。但是，当被爱的一方离开了，被抛弃的那个人就觉得，自己必须要有爱情，否则人生无目的了。
为什么离开了就没法生活了？
有些人说，离开了他们就感到生活失去了意义。这是一个严重的情感依赖问题，需要找到一个心理辅导专家来解决。
人类的一大共性就是，我们总是要依赖着别人，这里，我们说的不仅仅是恋爱关系。比如，家人、朋友都是我们生活中的支撑。可惜，即使是这种人际关系，也难掩人性中的依赖因素。
这种情况大概率源于内心里觉得自己配不上其他人，所以一旦失去了某个人的陪伴，就会感到孤独弥漫，生命缺席了重要的支撑点。如果发现自己有这种情感问题，那么尝试跟心理医生交流，是一个很好的选择。
如何走出低谷？
面对一个吹捧自己完美的情人，心里就会觉得自己也特别重要，离开他就感到非常空虚。所以当一个情人被打入冷宫，人们就会感到没有心理依据，生活就像是失去了呼吸的感觉。
理性地说，只有通过成熟和独立的人格，才能释放自己，跳出个人思维定势的低谷状态。怎么做呢？
首先，你需要了解自己的问题出在哪里，是比价过于依赖另一半了，还是个人问题。无论如何，认识到自己情感上的问题是可改变的，也是不可缺少的一步。
其次，自己要学会适应单身生活，很多人都经历过这一阶段，而过渡的时间长短，是因人而异的。就像恋爱一样，找灵魂伴侣不是一件容易的事情，所以如果你喜欢某个人，那就先做一些自己感觉好的事情吧。
如何找到适合自己的伴侣？
人际关系中，真正能维持彼此美好感情的元素，其实是双方的共同点，以及一起度过艰辛时期的乐观心态。如果你想开启一段健康的新恋情，那就自己先做一步吧。
找恋爱对象是很困难的事情，你需要整理一下自己的时间，看看自己有多少空余精力可以用来这个事情。最后，扩展自己的社交圈子，创造有意义的人际关系，会是最高效的途径。
综上所述，当你感到自己没有爱情或者抛开某个人就失去了全部希望，无论是在恋爱关系中还是生活中，找到自信心，走出低潮，是最重要的事情。而寻找适合自己的伴侣，也需要不断地创造机会，弄清自己想要的人是谁。
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