口言之，身必行之 - 激励自己的秘诀
我们时常会发现，自己已经意识到某些事情的重要性，却依然不愿意去做，或者一时半会儿难以下决心行动。那么，如何扭转这种状态，从“口言之”的阶段进入“身必行之”的阶段呢？以下是我总结的一些秘诀：
秘诀一：激发内在动力
想要“身必行”，最根本的就是不断激发内在动力。这个内在动力，可以是对自己未来梦想的热血澎湃，也可以是面对锅碗瓢盆时的责任担当，亦或是对马上就要到来的考试的紧迫感。总之，无论是什么原因，都要把它变成一种激励自己的力量，让自己无法抵抗它、无法逃避它。
比如，如果你想要早起运动，你可以设定一个目标，比如让自己在一个月内形成早起运动的习惯。然后，你可以把自己每天早起运动的时间记录下来，数量越多越能够激发你内在的成就感和满足感。当然，前提是你必须找到一种能够充分激发你内在动力的方式。
秘诀二：建立好习惯
由于人的习惯会对其行为产生重大影响，也就是说，一个好的习惯会自动促使我们做出好的行为，而一个坏的习惯则会导致坏的行为。因此，为了“身必行”，我们必须建立好习惯。
比如，你可以设定每天晚上10点准时睡觉的计划。即使在周末或者节假日，你也不能失察自己的计划，否则你的好习惯就会被摧毁。逐渐地，你就会形成好的习惯，无论身体还是心理都适应了这个节奏。
秘诀三：不断追求进步
人的一生都在不断追求进步，在这个过程中，我们会不断发现自己的不足之处。因为不足之处，我们才会有往前走的动力，有了动力，我们才会去做。所以，不断追求进步是保持“身必行”的最好方法。
比如，你可以在一项运动中，不断挑战自己的极限，比如一开始只能够跑1000米，然后逐渐增加距离和速度。这样，你就可以发现，你的水平不断提高，你的身体也变得更健康。同时，你也会发现，你喜欢上了这项运动，这样，抵抗健身的厌恶之心，也就越来越容易了。
总之，“口言之”是没有用的，只有把它变成实实在在的行动，我们才能真正实现自己的梦想和目标。不断激发内在动力、建立好习惯、不断追求进步，这些都是让我们从“口言之”走向“身必行之”的关键秘诀。希望这些秘诀也能帮到你！
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