colgate（使用牙膏的那些常识）

使用牙膏的那些常识

牙齿的健康对我们的身体健康至关重要。而保持牙齿健康的一项基本工作就是刷牙。用牙膏刷牙也成了我们日常的必要操作。然而，你知道哪些使用牙膏的基本常识吗？在这里，我们来了解一下关于牙膏的使用和选择的重要知识吧！

选择适合自己的牙膏

市面上有着众多品牌和类型的牙膏，我们千万不要只看广告，而是要根据自己的需要来选择。一般来说，牙膏的基础厚度应该以豌豆大小为宜，太多或太少都难以达到清洁效果。如果你的牙齿敏感，就要选择含氟量较低的牙膏，以减缓牙齿过度刺激问题。如果你的牙齿有牙垢或龋齿问题，可以选择添加抗生素的牙膏来增强清洁效果。看到有些牙膏标注有美白的效果，但不是每种美白牙膏都适合每个人，因为有些美白牙膏含有较多的氟化物，如果使用不当或使用过多，可能会造成牙齿的亚化或其他问题。

正确使用牙膏

当我们选择了适合自己的牙膏之后，就需要正确使用了。刷牙的步骤是先将牙刷浸湿，在牙膏上挤上合适的量牙膏，将刷头放在嘴里，顶在牙齿的外缘，以45度斜角刷牙，并把牙刷从下排齿移到上排齿，最终清洁掉上排齿的表面和下排齿的表面。如果条件允许，可以在刷牙前漱口，刷牙后再漱口。当然，还要定期更换牙刷，建议每三个月就应该更换一次，以保证牙刷始终保持良好的状态。

牙膏的存储方法

牙膏也需要合适的存储方式，以保证牙膏的清洁和新鲜程度。首先，牙膏盖子要紧密封好，以防细菌侵入。同时，也不要将牙膏挤在太阳直射的地方，以防氧化和破损。最好的储存方式是保存在干燥的地方，在避免过分暴露在阳光下的同时，也要避免潮湿的环境。如果在家里，牙膏可以放在梳妆台或洗漱台的柜子里，但是千万不要将牙膏放在卫生间的水槽附近或沐浴间内。

用牙膏刷牙是一项基本功，但是在使用和选择的过程中，我们也要注意保持适当的方式，以达到更好的清洁效果。正确的刷牙方式，符合自己特点的牙膏选择，以及牙膏的恰当存储方法，都是关键要素。这样，我们才能拥有更加健康的口腔环境及身体健康。